Jeżeli szukasz sposobu na szybkie dostarczenie organizmowi białka smacznego i dobrej jakości, to sięgnij po batony proteinowe. Nie jest to opcja przeznaczona wyłącznie dla sportowców, pyszne smakołyki przydadzą się każdej osobie aktywnej fizycznie. Można zabrać je ze sobą gdziekolwiek, nie zajmują wiele miejsce, zapewniają szybki zastrzyk energii i uczucie sytości na długi czas. Będzie to świetna alternatywa dla tradycyjnych batonów, w których na próżno szukać dobrej jakości składników.
Dlaczego warto sięgać po batony proteinowe?
Białko jest niezwykle istotne dla osób, które trenują, bo stanowi podstawowy budulec. Jego odpowiednia ilość pozwala na rozbudowę masy mięśniowej, szybszą regenerację potreningową. Białko jest niezwykle cenne dla organizmu, wspiera jego ogólny rozwój, stanowi niezbędny element dla sprawnie działającego układu odpornościowego. Transportuje żelazo i witaminę A, przyspiesza proces gojenia się ran. Jego źródłem są przede wszystkim jajka, mięso, ryby, orzechy, rośliny strączkowe, nabiał.
Nie każdy ma jednak możliwość zjedzenia pełnowartościowego posiłku bezpośrednio po treningu. Trudno również wyobrazić sobie trenowanie z pełnym żołądkiem. Rewelacyjną alternatywą są batony proteinowe, wspaniała przekąska dla amatorów i zawodowców. Warto mieć je zawsze przy sobie, gdy pojawi się głód lub spadek energii. Batony proteinowe są idealnym rozwiązaniem dla osób, którzy intensywnie trenują, mają zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze, co dotyczy między innymi białka.
Komu można polecić batony proteinowe?
Batony proteinowe można polecić każdemu, kto trenuje, uprawia sporty wytrzymałościowe lub zespołowe. Będzie to świetna przekąska dla osób, które spędzają regularnie czas na siłowni w celu zbudowania masy mięśniowej. Po batony proteinowe wato sięgać w przypadku każdego długotrwałego wysiłku fizycznego, można śmiało zabrać je ze sobą do pracy, na uczelnię.
Białkowe smakołyki są chętnie zabierane na piesze wędrówki, bo stanowią pożywną i energetyczną przekąskę. Nie zajmują wiele miejsca w plecaku, szybko dostarczają składników pokarmowych. Jeśli ktoś nie ma czasu lub możliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku, to z pomocą przychodzą batony proteinowe. Można je śmiało polecić także osobom będącym na diecie, bo uzupełniają białko, zaspokajają ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego, zapewniają uczucie sytości na dłuższy czas i zapobiegają przejadaniu się.
Kiedy jest najlepsza pora na batony proteinowe?
Każda pora jest dobra do tego, aby sięgnąć po batony proteinowe, gdy tylko pojawi się uczucie łaknienia. Można je spożywać między posiłkami lub traktować je jako drobny posiłek przed treningiem, w trakcie wędrówki lub podróży. Zaleca się jeść batony proteinowe po zakończeniu ćwiczeń, czyli od 30 minut do dwóch godzin po aktywności fizycznej. Jest to tak zwane okno anaboliczne, czyli okres intensywnego rozkładania białek. Będzie to najlepszy moment na dostarczenie budulca, aby pokryć zapotrzebowanie na aminokwasy.
Przetestuj najlepsze batony proteinowe
Jeśli sięgać po batony proteinowe, to tylko po te mające dobry skład. Godne polecenia są produkty Billionaire bar, dostępne w różnych wersjach smakowych. Składają się głównie z białka, ale nie brakuje w nich szeregu dodatków typu hydrolizowany kolagen wołowy, kakao, orzechy itd. W przypadku batonów proteinowych kluczowe jest to, aby wybierać produkty znanej marki, cieszące się dobrymi opiniami. Mają być smaczne i odżywcze, dostarczać organizmowi składników pokarmowych potrzebnych do jego prawidłowego funkcjonowania.
Korzystamy z plików cookie, aby poprawić komfort przeglądania, analizować ruch w witrynie i personalizować zawartość i reklamy. Dowiedz się więcej.
